О том, как перестать ждать, и начать жить ⬇
ЖИЗНЬ, ОТЛОЖЕННАЯ НА ПОТОМ
Пожалуй, у каждого из нас есть представление о своей идеальной жизни.
Мы мечтаем, ставим цели и планируем их достижение. Иногда у нас возникает необходимость отказаться от каких-то сиюминутных выгод или удовольствий в пользу определённых будущих результатов. И безусловно, способность расставить приоритеты в подобной ситуации – это признак зрелой, психологически здоровой личности.
Но иногда, отказ от получения удовольствия и радости в настоящем моменте, носит значительный негативный характер. Наша жизнь становиться сплошным ожиданием, предвкушением, своеобразной репетицией счастливой жизни, которая наступит лишь после определенного переломного момента.
Причём таким моментом, может стать абсолютно любое событие – получение высшего образования, смена места жительства или работы, достижение определённого материального благосостояния, взросление детей и так далее. К сожалению, человек, неудовлетворённый своей настоящей жизнью, может прибывать в плену у этой успокаивающей иллюзии, очень продолжительное время.
⌚Подобный жизненный сценарий, получил название синдрома отложенной жизни.
Что же заставляет нас откладывать свою жизнь на потом? Почему мы готовы отказывать себе в возможности быть счастливыми здесь и сейчас?
Как правило, это происходит по следующим причинам:
• Неуверенность в себе и своих силах
• Желание снять с себя ответственность
• Страх, неготовность к переменам
• Перфекционизм, излишняя требовательность к себе и окружающим
• Излишне амбициозные, недостижимые цели
• Ложные, навязанные приоритеты
• Лень и прокрастинация, нежелание покидать зону комфорта
Стоит отметить, что сам по себе данный синдром не является психическим нарушением или расстройством,. Да и синдромом его можно назвать только условно. Но зачастую, подобная жизненная установка может вести к депрессиям, неврозам, и в целом достаточно негативно сказывается на качестве жизни.
✅Каким образом, можно избавиться от синдрома отложенной жизни, и научиться жить настоящим моментом?
1. Безусловно, первый шаг к решению любой проблемы, это её осознание. Если вы уверены, что в вашем будущем обязательно произойдёт какое-либо сверхзначимое событие после которого всё станет намного лучше чем сейчас… Если ваша настоящая жизнь воспринимается вами, как безрадостная и бессмысленная… Если для вас характерны экономия и накопительство, и совсем не характерны инициативность и стремление проявлять свои способности… То скорее всего, у вас синдром отложенной жизни.
2. Расстаться с иллюзией безопасности. Научиться выходить из зоны комфорта, при этом быть готовым к «откатам». Признать своё право на ошибку.
3. Перейти от бездействия, или имитации деятельности к осознанному целеполаганию. Для этого, на сегодняшний день, в широком доступе есть большое количество информации, методов и инструментов.
4. Искать ежедневные поводы для радости. Хотя бы маленькие и незначительные.
5. Обсудить эту проблему с психологом. Специалист поможет вам разобраться в ваших желаниях, стремлениях и целях.
И главное, относитесь к каждому дню и к каждому мгновению, как к бесценному дару. Не откладывайте вашу жизнь на потом! Живите здесь и сейчас, и будьте счастливы!
Если вам понравился этот пост и вы хотите его лaйкнуть, то это точно не стоит откладывать на потом! Ведь моё сердечко начинает биться чаще, когда вы нажимаете ❤.
